Лучшие складные тренажеры для пилатеса Reformer 2023 года, опробованные и проверенные

Трансформационное оборудование для реформера пилатеса в домашних условиях

Если кажется, что все безостановочно говорят о Пилатесе, то это потому, что так оно и есть.

За последние несколько лет популярность этой практики возросла до небес, во многом благодаря ее эффективности. Есть причина, по которой модели Victoria's Secret и знаменитости от Кортни Кардашьян до Гарри Стайлса хвалят движения своих стройных фигур.

Силовые упражнения, ориентированные на корпус, предлагают альтернативу с низким уровнем воздействия другим интенсивным тренировкам, сохраняя щадящую нагрузку на суставы, но при этом прорабатывая мышцы, так что вы можете почувствовать жжение от плеч вниз.

«Пилатес был изобретен Джозефом Пилатесом в 1920-х годах как форма физических упражнений и силовой реабилитации», — объясняет Джесси Блюм, основатель и генеральный директор Heartcore Pilates. «Джозеф Пилатес первоначально называл свою работу «Контрология». Он основал этот подход тела/разума/духа к движению на интегративном эффекте центрирования, концентрации, контроля, точности, дыхания и потока».

Если вы хотите воссоздать занятия пилатесом дома, необходимое оборудование минимально. Можно обойтись только ковриком, эспандером и кольцом. С другой стороны, реформатор Пилатеса? Ну, это совсем другая история.

Блюм подчеркивает разницу: «Реформер-пилатес — это тренировка всего тела, которая сильно отличается от пилатеса на коврике, поскольку в упражнениях используются пружины для сопротивления и обычно прорабатываются мышцы в широком диапазоне движений, что идеально подходит для наращивания и тонизирования мышц, а также для их увеличения. стабильность и подвижность в суставах.

«Реформатор Пилатес прорабатывает все тело, корпус и периферические мышцы рук и ног; в условиях динамического реформера вы часто встретите в тренировке гантели, кольца для пилатеса и более тяжелые пружины».

Для занятий Reformer Pilates вам необходимо приобрести специальный тренажер Reformer Pilates для домашнего использования. Эти приспособления изготовлены из металла и дерева, а их каретка движется вместе с вами в зависимости от комбинации регулируемых пружин, обеспечивающих сопротивление, веревок и ножной перекладины.

Возможно, вы хотите улучшить свой домашний тренажерный зал или хотите перенести студийные впечатления в свое собственное пространство. Возможно, вам будет сложно вписать фиксированное время занятий в свой плотный график или, возможно, вы почувствуете, что можете лучше оптимизировать деньги, которые вы тратите на дорогостоящие занятия, на что-то более осязаемое. Независимо от того, почему вы хотите инвестировать в машину для своего дома, она принесет в ваши руки мощь мобильности, гибкости, балансировки и прочности.

Справедливое предупреждение: они недешевы, но в долгосрочной перспективе машина должна окупить себя, если вы регулярно посещаете занятия (50+ фунтов за занятие). Помимо цены, они также могут быть невероятно громоздкими, занимая гораздо больше места, чем есть у большинства людей. Именно здесь на помощь приходят складные модели.

Эти компактные решения означают, что вы можете сделать свою комнату многофункциональной: разворачиваться, когда придет время переезда, и компактно прятаться, когда она вам больше не нужна.

См. ниже

Лучше всего для:ограниченный бюджет

Размеры:Д219см х Ш42см х В65см

Этот реформатор от AeroPilates – отличное соотношение цены и качества. Изящный черно-розовый дизайн оснащен регулируемыми шнурами сопротивления, мягкими подплечниками и дополнительными аксессуарами, такими как перекладина для подтягивания верхней части тела.

Однако самой выдающейся особенностью является вертикальный батут, который идеально подходит для кардиотренировок. Прыжки лежа горизонтально более эффективны, чем использование беговой дорожки или кросс-тренажера, вы знаете? Если у вас мало места, не волнуйтесь — эта модель складывается всего до 120 см для удобного хранения.

Недостаток? В полностью собранном виде он значительно короче других моделей в этом списке, поэтому не идеален для высоких практикующих.

Лучше всего для:новички

Размеры:Д248см х Ш54см х В56см

Если вы новичок в пилатесе, вам понадобится тренажер, который прост в использовании и не будет стоить тысячи долларов.